delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen
De temperaturen zijn onder het vriespunt gedaald, evenals ineens in je huis blijven, lijkt de methode veel meer uitnodigend dan een rennen of het huishouden passen voor een dag van sleeën. Denk echter niet uit op je plannen, omdat de thermometer daalde. Volg deze richtlijnen, zodat u de kilte kunt aannemen zonder in een ijslolly te veranderen.
Leg op voor externe oefening. Drie lagen op je bovenlichaam is het magische getal. Begin met een vochtafwijkende basislaag, die zweet van je huid wegtrekt en helpt je lichaamstemperatuur te beheersen. (There are numerous synthetic materials that offer this, including some wool-containing sports fabrics—look for wicking declares on hangtags when you shop.) add a warm mid-layer (wool or synthetic fleece) for insulation, as well as then, particularly Als het regent of sneeuwt, een winddichte bovenste laag (een waterbestendige schaal), die je droog houdt en overtollig warm mogelijk maakt om te ontsnappen.
Onthoud je hoofd niet, handen en voeten. In kille temps is je bloedstroom geconcentreerd op de kern van je lichaam, waardoor je handen en voeten vatbaar zijn voor koude rillingen. Investeer in handschoenen en sokken gemaakt van een van een wanken, die zowel handen als voeten droog houden en in hitte houden. Koop een paar windblokkerende wanten voor bijzonder koude dagen, en top alles af met een hoed die je oren bedekt.
Zorg ervoor dat sneeuwuitrusting waterdicht is. Dit geldt met name voor kinderen, die veel van hun dag doorbrengen met direct contact met de koude, natte dingen. Een vulling zoals naar beneden wordt doorweekt als het nat is als wanneer dat gebeurt, word je koud. Handig: koop lagen en sneeuwbroek met waterbestendige schelpen en doen precies hetzelfde met handschoenen of wanten.
Gerelateerd Wat zijn zowel uw waarden als overtuigingen?
WACHTEN PASTEER. Winterseizoen weersomstandigheden – vooral waterbestendige stof – is niet verplicht om na elke slijtage te worden gewassen, tenzij het echt smerig wordt (of je beetje je niet op tijd in het potje haalde). Wanneer u ze witwast, gebruikt u een gespecialiseerd wasmiddel dat zowel vuil als zweet zal elimineren. Droog volgens het materiaallabel.
Onthoud het hele jaar door regels niet. Je voelt je misschien niet zo dorst tijdens de winterseizoenmaanden als je op presteert bij warmere temperaturen, maar of je nu 10 mijl solo jogt of de jongeren snijdt, zorg er dan voor dat je regelmatig op je bent om uitdroging te voorkomen. Blijf met ruimtetemperatuur H2O en breng een geïsoleerde waterfles mee. Naast het niet laten liggen op zonnebrandcrème – toont Snow de zonnestralen, waardoor je kwetsbaar is voor brandwonden, zelfs als je je koud voelt.
Van de redactie van Fabric Care Services voor Healthy Mothers Blog Magazine.
Link naar dit bericht: omarm de enorme kilte
0/5
(0 beoordelingen)
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen
No Responses